有關一個代謝當量（metabolic equivalent, MET）的定義，下列何者正確？

本題觀念

代謝當量（metabolic equivalent, MET）是用來表示身體活動強度的共同基準。1 MET 不是輕度運動的耗氧量，而是人在安靜、坐著休息時的約定性代謝基準，通常以每公斤體重每分鐘消耗約 3.5 mL 氧氣表示；因此本題要同時辨認「靜止狀態」與「mL/kg/min」兩個要件。實際休息代謝會因年齡、體組成與健康狀態而有個別差異，但考試與運動生理計算仍採用這個約定值。

選項分析

• A 正確：它指出身體在靜止狀態維持基本代謝，並使用每分鐘、每公斤約 3.5 mL 氧氣的單位，完整符合 1 MET 的傳統定義。
• B 錯誤：每小時每公斤 3.5 L 不是本題採用的表示方式。1 MET 的標準寫法是 mL/kg/min，不能把時間單位直接改成小時、把體積改成公升而仍視為相同數值。
• C 錯誤：1 MET 的參考狀態是休息，不是輕度運動。輕度運動的耗氧量已高於靜止基準，可能以大於 1 的 MET 倍數表達。
• D 錯誤：同時改變了參考狀態和單位。輕度運動不等於 1 MET 的基準，且每小時公升數也不是本題的標準表示。

答案解析

答案為 A。解題時可把 MET 拆成兩部分記憶：第一是基準情境，即安靜休息；第二是耗氧量單位，即約 3.5 mL/kg/min。兩者缺一不可。若活動量是 2 MET，意思

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