平躺於軟墊上雙腿伸直進行仰臥起坐時，若腰部可明顯觀察到腰椎前凸（lordosis）現象，下列何者最有可能是造成此現象的原因？

本題觀念

仰臥起坐不只是把軀幹抬離軟墊，也是在觀察腹肌能否控制骨盆與腰椎。雙腿伸直時，髖屈肌會參與動作；若腹直肌等腹肌無法先穩定骨盆，骨盆容易向前傾，腰椎前凸增加，髖屈肌便可能以代償方式協助把軀幹拉起。

因此，腰椎前凸本身不是髂腰肌無力的直接證據。相反地，在這種伸直腿的仰臥起坐中，明顯前凸提示腹肌對骨盆及腰椎的控制不足。把動作表現和肌肉功能對照，最符合的是腹直肌肌力不足，也就是選項 B。

選項分析

• A：錯誤。 膕旁肌可協助髖關節與骨盆的穩定，肌力不足可能影響骨盆控制，但不是伸直腿仰臥起坐出現腰椎前凸時最典型、最直接的解釋。題目要找的是軀幹屈曲與骨盆控制的主要肌群，應先想到腹肌。

• B：正確。 腹直肌收縮可使軀幹屈曲，也能協助控制骨盆，避免骨盆過度前傾。當腹直肌及其他腹肌力量不足，進行仰臥起坐時就較難維持腰椎中立，骨盆容易前傾，腰椎前凸變明顯；髖屈肌則可能接手部分抬起軀幹的工作。

• C：錯誤。 髂腰肌是重要的髖屈肌，伸直腿仰臥起坐確實會用到髖屈肌。可是髂腰肌無力會讓髖屈與軀幹抬起更困難，不會是造成腰椎前凸的最合理原因。髂腰肌過度活化、緊繃或代償性使用，反而較可能增加腰椎前凸。

• D：錯誤。 股直肌跨過髖與膝兩個關節，具有伸膝及協助髖屈的作用，在部分動作中可能參與，但不是這項軀幹控制測試的主要穩定肌。股直肌肌力不足

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