俗話說「一暝大一寸」是指睡眠時，在那一特定階段會釋放必要的生長激素？

本題觀念：

本題考人類生長激素（human growth hormone, HGH）分泌與睡眠週期（sleep cycle）的關聯。台灣俗話「一暝大一寸」反映的生理現象是：兒童與青少年身高的生長，與睡眠期間生長激素的大量分泌密切相關，而這個分泌高峰有特定的睡眠階段依賴性（sleep-dependent）。

選項分析

非快速動眼期第1階段（NREM stage 1）：屬於剛入睡的淺睡期，腦波尚未進入慢波型態，此階段生長激素分泌量極少，非本題答案。

非快速動眼期第2階段（NREM stage 2）：仍屬較淺睡眠，特徵為睡眠紡錘波（sleep spindle）與K複合波（K-complex）出現，生長激素分泌量同樣不多，非本題答案。

非快速動眼期第3階段（NREM stage 3，即慢波睡眠 slow-wave sleep）：這是整晚睡眠中生長激素分泌量最大、最主要的脈衝式釋放（pulsatile release）時段，通常發生在入睡後最初的深睡週期，佔全天生長激素分泌總量約七至八成，對應本題答案C。

快速動眼期（REM）：此階段主要特徵是做夢、眼球快速轉動與自律神經活動增加，並非生長激素分泌高峰，非本題答案。

答案解析

人類生長激素的分泌具有明顯的睡眠依賴性：進入NREM stage 3（慢波睡眠）時，交感神經活性下降，下視丘分泌的生長激素釋放激素（g

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