睡眠品質會受到許多因素影響，下列那些屬於空間因素（the spatial context of sleep）？①咖啡因 ②尼古丁 ③床伴（bed sharing） ④光線 ⑤聲音 ⑥空氣品質 ⑦溫度

本題觀念

睡眠脈絡可從個人因素、社會因素與睡眠空間的物理條件來區分。空間因素指睡覺所在環境的特性，例如光線、聲音、空氣品質與溫度；咖啡因、尼古丁屬於物質使用相關因素，床伴則牽涉與他人同處及互動的社會脈絡。辨認時要看因素主要來自個人、社交關係，還是睡眠空間本身，不能只因它會影響睡眠就歸為空間因素。這種區分也有助於找出合適的調整方向。

選項分析

• **A 床伴、光線、聲音、溫度：**光線、聲音與溫度是睡眠空間的物理條件；床伴則是社會脈絡。這組混有不同類別，因此不是全部都屬於空間因素。
• **B 尼古丁、光線、空氣品質：**光線與空氣品質屬睡眠環境條件；尼古丁是物質相關的個人因素，可能影響睡眠，但不是睡眠空間本身的特徵。
• **C 咖啡因、尼古丁、床伴：**咖啡因與尼古丁是物質相關因素，床伴屬社會脈絡；三者都不是題目所指的物理空間條件。
• **D 光線、聲音、空氣品質、溫度：**這些都是房間或睡眠空間的物理環境特徵，能構成空間因素，因此此組合符合題意。

答案解析

依官方答案選 D。睡眠環境研究及職能治療資料都把光線、噪音、空氣狀況與溫度列為睡眠空間的物理條件。咖啡因與尼古丁是物質相關影響；床伴在本題採用的職能治療脈絡分類中屬於社會因素。故只有 D 全部由空間因素組成。

核心知識點

分析睡眠品質時，因素可依來源分層：飲用含咖啡因飲料或使

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