下列關於身體活動（physical activity）與內心安適感（mental wellbeing）的敘述，何者錯誤？

本題觀念

身體活動和心理安適感之間有關聯，但應區分一般性的研究結果與特定活動、強度及生理機轉的因果主張。運動可能透過多種生理與心理途徑影響情緒；職能治療相關資料也提到運動時內啡肽可能帶來愉悅感，同時提醒確切的生化機轉仍有爭議。因此，不能僅由「身體活動可能促進心情」推論「飯後輕微散步會使內啡肽分泌，並帶來正向心情效果」已獲明確證實。本題依公布答案選 A，重點是該選項將特定活動和機轉寫得過於確定。[1]

選項分析

• A 為本題所指的錯誤敘述。 一般身體活動可能有益情緒，資料亦提及運動時內啡肽增加可能帶來愉悅感；但確切生理機轉尚有爭論，現有資料沒有確認飯後「輕微散步」必然引發內啡肽分泌並改善心情。問題在於把可能的概括機轉寫成特定活動的確定因果結果，故依公布答案選 A。[1]
• B 有研究支持。 OECD 指出，長期慢性生理疾病者經歷心理健康不佳的機率，約為一般人口的 2 至 3 倍。這是群體風險描述，不代表每位有慢性病的個案都會出現心理健康問題。[2]
• C 需依研究年代和結果衡量。 2020 年系統性回顧發現，酒精使用疾患個案的運動介入改善體適能及生活品質，但憂鬱、焦慮等心理結果未達顯著；2024、2025 年回顧則報告部分心理健康指標也有改善。故「身體效果比心理效果好」受到較早期研究支持，但不能當成所有研究都一致的結論。[3–5]

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