健康行為改變的跨理論模式（Transtheoretical Model of Health Behavior Change）包括六個階段，依其順序排列下列何者正確？①準備期（preparation） ②思考前期（precontemplation） ③思考期（contemplation） ④行動期（action） ⑤復發／循環期（relapse/re-cycling） ⑥維持期（maintenance）

本題觀念

健康行為改變的跨理論模式（Transtheoretical Model, TTM）描述個人從尚未考慮改變，到開始行動並維持新行為的準備程度。常見的五階段順序是思考前期、思考期、準備期、行動期、維持期；改變不一定直線前進，若中斷或復發，個人可能回到較早階段，再次準備和嘗試。要先看清題目列出的階段名稱與編號，再依序排列。另需留意不同教材的分期版本：原始的六階段模型通常以「終止期」作為第六階段，復發／循環較常描述行為歷程回到先前階段，而不是固定接在維持期後的第六階段。題目使用了包含復發／循環的簡化版本，選項應依其給定內容比較。

選項分析

先對照題目編號：①準備期、②思考前期、③思考期、④行動期、⑤復發／循環期、⑥維持期。

• **A：正確，依題目列出的版本。**順序是②思考前期→③思考期→①準備期→④行動期→⑥維持期→⑤復發／循環期。先考慮改變、形成計畫、採取行動並維持；之後若發生復發，便回到改變歷程重新前進。
• **B：錯誤。**把⑤復發／循環放在⑥維持之前。題目採用的排列先由行動進入維持；復發表示既有改變未能持續或回到舊行為，並非先於維持的常規階段。
• **C：錯誤。**把①準備期放在思考前期與思考期之前。準備代表已有改變意願並開始規劃，應在思考前期與思考期之後。
• **D：錯誤。**雖將維持放在復發之前，但起始順序仍把準備期排在思考前期與思考期前，

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