對心肺疾病的患者進行職能治療時，治療師會依據病患的耐力與從事活動的代謝當量（Metabolic Equivalents, METs）等級，建議選擇適當的活動，下列各活動何者是屬於1～2 METs等級的活動？

本題觀念

代謝當量（metabolic equivalent, MET）是用來比較活動能量消耗的單位，1 MET 約相當於安靜坐姿時每公斤每分鐘 3.5 mL 的氧氣消耗量。活動分級不是只看活動名稱，也會受到姿勢、速度、持續時間、技巧和個人能力影響；考試判斷時，先區分坐姿或盥洗等很輕活動，和需要站立、爬樓梯、搬運、快速反覆動作或運動的活動。1～2 METs 的組合應讓三項活動都落在低負荷範圍。

選項分析

• A. 不正確。清潔窗戶與油漆通常要站立、伸手及反覆移動，打桌球更包含連續移動和快速反應，活動需求明顯高於單純坐姿精細活動；三者不會同時屬於 1～2 METs。
• B. 不正確。淋浴的強度會受站姿、時間和協助程度影響，但割草需要全身性推拉或行走，打撞球也通常需要站立、走動和反覆操作；把三者放在同一個 1～2 METs 低負荷組合並不合理。
• C. 正確，為本題答案。洗手／洗臉多屬很輕的盥洗活動，操作鍵盤是坐姿上肢精細活動，畫畫通常也是坐姿且動作幅度小；三者在常見活動表中都可歸於約 1～2 METs 的低負荷範圍。實際安排仍要依病人的呼吸、心跳、疲勞和姿勢調整。
• D. 不正確。下樓梯需要反覆承受下肢重量並控制身體，打鼓則有持續而快速的上肢動作；食物製備也可能包含站立、走動與搬取物品，三項不會一起落在 1～2 METs。

答案解析

答案為 C。心肺

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