社區精神復健機構中的病患，剛與職能治療師會談後體認到養成運動習慣的重要，正猶豫是否要嘗試，依據跨理論行為改變模式（Transtheoretical Model of Change），此屬於那個階段，及適合的介入策略為何？

本題觀念

跨理論行為改變模式（Transtheoretical Model of Change, TTM）把行為改變看成不同準備階段的歷程，常見階段包括前運思期、運思期、準備期、行動期與維持期。判斷重點不是個案是否知道健康行為有好處，而是他是否已決定要改變、是否開始規劃，以及是否已經實際執行。本題個案已理解運動的重要性，卻仍在猶豫要不要嘗試，代表已有改變想法但尚未採取行動，符合運思期。

選項分析

A．前運思期：錯誤。 前運思期的個案通常尚未打算在可預見的時間改變，可能不認為自己需要改變，或尚未看見問題。題目中的個案已經從會談中體認養成運動習慣的重要性，並且正在思考是否嘗試，已有覺察與考量，不能歸為前運思期。此階段若只發衛教單，沒有處理個案的猶豫，也不符合題目呈現的需要。

B．運思期：正確。 運思期是正在衡量改變的好處、成本與困難，對是否採取行動仍感到矛盾。適合的介入是同理地探索利弊、釐清障礙與個人動機，再鼓勵個案嘗試訂定小而可行的行動目標，逐步增加進入準備期的可能性。

C．準備期：錯誤。 準備期通常已有近期採取行動的意圖，並開始擬定計畫、安排時間或做初步嘗試。和個案討論運動習慣的具體目標，可以是準備期的策略；但本題只說個案仍在猶豫是否嘗試，尚未呈現近期計畫或初步行動，因此階段標示不合適。

D．行動期：錯誤。 行動期代表個案已開

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